يُعد جهاز برويليكس (جهاز برويليكس للعلاج بالاهتزازات) أداة فعالة جداً في إدارة وتخفيف الألم، خاصة الآلام المرتبطة بنمط الحياة الخامل أو الإجهاد العضلي المزمن. يعتمد الجهاز في تخفيف الألم على مبدأ "التحفيز العصبي والميكانيكي" الذي يقلل من إشارات الألم المرسلة للدماغ.

إليك كيف يساعد جهاز برويليكس في تخفيف أنواع الآلام المختلفة وطريقة استخدامه الصحيحة لهذا الغرض:

1. تخفيف آلام أسفل الظهر والرقبة

يعمل الاهتزاز على إرخاء التشنجات العضلية العميقة حول العمود الفقري التي تصعب طاقتها بالتدليك اليدوي.

• كيفية الاستخدام: قف بوضعية مريحة مع ثني الركبتين قليلاً (لإرسال الاهتزازات للعضلات الداعمة للظهر).

• النتيجة: تقليل الضغط على الفقرات وتحسين مرونة الأربطة.

2. تخفيف آلام المفاصل (الركبة والكاحل)

الاهتزاز منخفض التردد يحفز إنتاج السائل الزلالي (Synovial Fluid) داخل المفاصل، وهو "المزلق" الطبيعي للمفصل.

• كيفية الاستخدام: استخدم مستويات سرعة منخفضة جداً (1-10) للبدء، وتأكد من عدم قفل الركبتين (Keep them soft).

• النتيجة: تقليل التيبس الصباحي وزيادة مدى الحركة.

3. علاج آلام الساقين والقدمين (الفاشيا الأخمصية)

إذا كنت تعاني من آلام باطن القدم أو تورم الساقين نتيجة الوقوف الطويل.

• كيفية الاستخدام: يمكنك الجلوس على كرسي ووضع قدميك الحافيتين على المنصة. سطح الجهاز المحبب يعمل كتدليك لنقاط الضغط (Reflexology).

• النتيجة: تنشيط فوري للدورة الدموية وتخفيف الاحتقان الوريدي.

4. الاستشفاء من آلام "بعد التمرين" (DOMS)

بعد مجهود بدني شاق، تتراكم فضلات التمثيل الغذائي في العضلات مسببة الألم.

• كيفية الاستخدام: استلقِ على الأرض وضع ساقيك على الجهاز لمدة 5-10 دقائق على سرعة هادئة.

• النتيجة: تسريع التخلص من حمض اللاكتيك وتقليل مدة الاستشفاء.

لماذا ينجح برويليكس في "تسكين" الألم؟

1. نظرية بوابة الألم (Gate Control Theory): الاهتزازات السريعة "تشغل" الأعصاب الحسية، مما يجعلها تتزاحم مع إشارات الألم وتمنع وصولها بوضوح للدماغ.

2. إفراز الإندورفين: يساعد النشاط الميكانيكي على تحفيز الجسم لإفراز مسكنات الألم الطبيعية (الإندورفينات).

3. تقليل الالتهاب: من خلال تحسين التصريف اللمفاوي، يساعد الجهاز الجسم على التخلص من السوائل المسببة للضغط والالتهاب في الأنسجة.

محاذير هامة عند استخدام الجهاز "للألم":

تنبيه: إذا كان الألم ناتجاً عن إصابة حديثة (كسر، تمزق حاد، انزلاق غضروفي نشط)، فلا تستخدم الجهاز قبل استشارة الطبيب، لأن الاهتزاز قد يفاقم الحالة في المرحلة الحادة.

• القاعدة الذهبية: "الألم لا يجب أن يزيد". إذا شعرت بوخز حاد أو زيادة في الألم أثناء الاهتزاز، توقف فوراً وخفف السرعة.

• الترطيب: اشرب كوباً من الماء قبل وبعد الجلسة لتسهيل عملية التخلص من السموم التي يحركها الجهاز.