تُعتبر فترة التعافي بعد حقن الدهون الذاتية لليدين سريعة(تجديد شباب اليد بنقل الدهون) ومريحة مقارنة بالعمليات الجراحية الأخرى، ولكنها تتطلب عناية خاصة لضمان "بقاء" أكبر قدر ممكن من الدهون المحقونة.

إليكِ الجدول الزمني لما يمكنكِ توقعه خلال فترة النقاهة وأهم النصائح لتسريع الشفاء:

1. الجدول الزمني للتعافي

• أول 48 ساعة:

  • ستلاحظين تورماً ملحوظاً في ظهر اليدين، وهو أمر طبيعي جداً (غالباً ما يحقن الطبيب كمية زائدة تحسباً لامتصاص الجسم لجزء منها).

  • قد تشعرين ببعض التنميل أو الضغط الخفيف.

  • ستكون هناك ضمادات صغيرة على أماكن الحقن وعلى "المنطقة المانحة" التي سُحبت منها الدهون.

• الأسبوع الأول:

  • تبدأ الكدمات (إن وجدت) بالتغير إلى اللون الأصفر ثم الاختفاء.

  • يمكنكِ العودة لممارسة الأنشطة اليومية الخفيفة (مثل استخدام الهاتف أو الكتابة).

  • يتم إزالة الغرز الصغيرة (إن وجدت) من المنطقة المانحة.

• بعد أسبوعين إلى شهر:

  • يختفي حوالي $80\%$ من التورم، وتبدأ اليد بأخذ شكلها الطبيعي والجذاب.

  • تصبح الدهون المحقونة أكثر ليونة وتندمج تماماً مع أنسجة اليد.

2. نصائح ذهبية لضمان أفضل النتائج

الهدف الأساسي في فترة التعافي هو الحفاظ على "حياة" الخلايا الدهنية الجديدة:

• البرودة لا الحرارة: استخدمي كمادات باردة (وليس ثلجاً مباشراً) لتخفيف التورم في الأيام الأولى. تجنبي تماماً الماء الساخن، الساونا، أو التعرض المباشر للشمس لأن الحرارة قد تذيب الدهون المحقونة حديثاً.

• وضعية النوم: حاولي إبقاء يديكِ مرفوعتين قليلاً (على وسادة) أثناء النوم في الأيام الثلاثة الأولى لتقليل التورم.

• تجنب الضغط: لا ترتدي قفازات ضيقة أو خواتم تضغط على ظهر اليد، وتجنبي الاتكاء بقوة على يديكِ عند النهوض.

• التغذية السليمة: ركزي على الأطعمة الغنية بالدهون الصحية (مثل الأفوكادو والمكسرات) لأنها تساعد الخلايا الدهنية الجديدة على الاستقرار، واشربي الكثير من الماء.

• الامتناع عن التدخين: يجب التوقف عن التدخين لمدة أسبوعين على الأقل بعد العملية، لأن النيكوتين يضيق الأوعية الدموية ويمنع وصول الأكسجين للدهون الجديدة، مما قد يؤدي لفشلها.

3. ماذا عن المنطقة المانحة؟

لا تنسي أن المنطقة التي سُحبت منها الدهون (البطن أو الفخذ) تحتاج لعناية أيضاً:

• قد تحتاجين لارتداء مشد (مشد ضاغط بسيط) فوق المنطقة المانحة لمدة أسبوع لضمان التئام الجلد بشكل متناسق.

• ستشعرين بشعور يشبه "ألم العضلات" بعد تمرين شاق في هذه المنطقة، وهو يزول بالمسكنات العادية.

متى تظهر النتيجة النهائية؟

النتيجة التي ترينها بعد 3 أشهر هي النتيجة الدائمة، حيث يكون الجسم قد تخلص من السوائل الزائدة واستقرت الخلايا الدهنية الحية في مكانها الجديد لتبدأ في تحفيز الكولاجين وتحسين مظهر اليد يوماً بعد يوم.

هل لديكِ أي استفسار حول كيفية العناية بالمنطقة المانحة تحديداً، أو متى يمكنكِ العودة لممارسة الرياضة؟