تعتبر مدة التعافي في تقنية الشريحة (FUT) أطول وأكثر (زراعة الشعر بتقنية الشريحة)دقة مقارنة بالتقنيات الأخرى، وذلك لأنها تتضمن جرحاً جراحياً يحتاج وقتاً ليلتئم، وخيوطاً جراحية تتطلب العناية.

إليك الجدول الزمني للتعافي وما يجب أن تتوقعه في كل مرحلة:

1. الأيام الثلاثة الأولى (مرحلة الحرص الشديد)

• الألم والشد: ستشعر بشد واضح في مؤخرة الرأس (مكان الشريحة) وألم بسيط يتم التحكم فيه بالمسكنات التي تصفها لك العيادة.

• التورم: من الشائع جداً حدوث تورم في الجبهة أو حول العينين، ويبدأ في التلاشي تدريجياً بعد اليوم الثالث.

• النوم: يجب النوم في وضعية شبه مستقيمة (زاوية 45 درجة) لمنع الضغط على الجرح وتقليل التورم.

2. من اليوم 4 إلى اليوم 10 (بدء الالتئام)

• غسل الشعر: ستبدأ بغسل شعرك بطريقة معينة (بالطبطبة وليس التدليك) لإزالة القشور حول البصيلات المزروعة دون تحريكها.

• الحكة: قد تشعر بحكة في مكان الجرح أو في المنطقة المزروعة؛ يُمنع الحك تماماً، ويمكن استخدام بخاخ ملحي لتهدئة المنطقة.

• إزالة الغرز: في اليوم العاشر غالباً، ستحتاج لزيارة العيادة في الرياض أو الدمام لإزالة الخيوط الجراحية. بعد هذه الخطوة، ستشعر براحة كبيرة وزوال الإحساس بالشد.

3. من الأسبوع الثاني إلى الشهر الأول (العودة للحياة الطبيعية)

• تساقط الشعر المزروع: لا تقلق، سيبدأ الشعر المزروع بالسقوط وهذا طبيعي جداً (تساقط الصدمة)، لتبدأ البصيلات دورة نمو جديدة.

• ممارسة الرياضة: يمكنك العودة للمشي الخفيف، لكن يُمنع تماماً رفع الأثقال أو ممارسة تمارين الرقبة العنيفة لمدة شهر كامل لمنع توسع الندبة (Scar Stretching).

💡 نصائح ذهبية لتسريع التعافي من تقنية الشريحة:

1. حماية الندبة: لا تحاول تقشير الجرح في الخلف؛ اتركه يسقط تلقائياً أثناء الغسل لمنع حدوث التهاب أو ترك أثر مشوه.

2. تجنب الانحناء: حاول ألا تخفض رأسك للأسفل بشكل مفاجئ (مثل ربط الحذاء) في أول أسبوعين، لأن هذا يزيد الضغط على الغرز في خلف الرأس.

3. التغذية: ركز على الأطعمة الغنية بالبروتين وفيتامين C للمساعدة في التئام الأنسجة الجلدية مكان الشريحة بسرعة.